Hypnose mod overspisning

Vi vil som mennesker gerne anse os selv som kloge og logisk tænkende. Vi ved hvad der er godt for os og vi kan planlægge. Men indimellem er vi irrationelle, og vi har lyster der kan være så svære at tøjle, at vi til sidst giver efter. Overspisning er en af de ting, der for nogen er så vanskeligt at håndtere, at tanker om maden bliver altoverskyggende, indtil man til sidst giver efter.

For mange er det en daglig kamp mellem fornuften og trangen. Man kan beslutte sig for at spise sundt og tage kontrol, men når først hjernen har sat sit fokus på maden, kan den tanke vokse sig så stærk, at den overdøver al logik. Mange tror at det er mangel på viljestyrke og rygrad men i virkeligheden er det et mønster, som er lagret dybt os og som er svær at få kontrol over.

Hypnose kan hjælpe med at ændre disse mønstre. I hypnose arbejder vi direkte med de automatiske reaktioner, der ligger bag overspisningen. Hjernen lærer at skabe nye koblinger, så det ikke længere føles som en uimodståelig trang, men som et valg man kan træffe. Mange oplever, at hypnosen giver en ro, hvor tanker om mad fylder mindre og mindre, og hvor de pludselig kan sige nej uden at det føles som en kamp.

Forskningen viser, at hypnose kan være effektiv i forhold til at regulere vaner, selvkontrol og impulser. Det kræver ikke, at man tror på hypnose for at opleve effekten. Skepsis er helt almindelig, men hypnose virker ikke gennem overbevisning. Den virker gennem de ændringer i hjernens automatiske mønstre, der opstår i processen.