Hypnose mod flyskræk

Der er noget dybt naturstridigt ved at sætte sig ind i et rør af metal og lade sig sende op i ti kilometers højde. Mange oplever et naturligt ubehag ved at flyve. Det kan være tanken om turbulens, den begrænsede kontrol eller blot det at være lukket inde sammen med fremmede mennesker i timevis. For nogle er det et mildt ubehag, for andre er det så intenst, at hele ferien bliver præget af angst. Rejsen, der skulle være en glæde, bliver i stedet noget, der skal overstås. Og for nogen ender det med, at de helt undgår flyrejser.

Flyskræk er ikke irrationel i sin kerne. Den bygger ofte på en naturlig frygtreaktion: hjernen reagerer på situationer, hvor man ikke kan flygte eller tage styringen. Men når reaktionen vokser sig så stærk, at den begrænser livet, bliver det en byrde.

Her kan hypnose være en vej til forandring.

Hypnose arbejder med de ubevidste mønstre, der styrer vores tanker, følelser og kropslige reaktioner. I en hypnotisk tilstand kan man ændre måden, hjernen fortolker flyvesituationen på. Angst bliver ikke længere en automatisk reaktion, men en tilstand man kan regulere.

Mange af mine klienter med flyskræk beskriver, at de efter hypnose oplever en ny ro allerede ved tanken om at rejse. De kan forberede sig uden samme indre uro, og under selve flyvningen kan de forholde sig mere afslappet til turbulens eller ventetid. Hypnose fjerner ikke fornuften, men oplevelsen ændrer sig, fordi hjernen lærer at reagere på en ny måde.

Forskningen understøtter, at hypnose kan være et effektivt redskab mod fobier og angst. Det handler ikke om at tro blindt på hypnose. Mange er skeptiske, men oplever alligevel effekten. Det er ikke magi, men en psykologisk metode til at ændre automatiske reaktioner således du kan flyve uden at være styret af angsten.