Behandlinger

Hypnose har i de senere år vist sig effektiv som behandlingsform ved en lang række tilstande – både som selvstændig metode og som supplement til anden behandling.

Nedenfor finder du en oversigt over de problematikker, jeg i min klinik igennem årene har haft god effekt med at behandle. Jeg behandler kun problemstillinger hvor effekten underbygges af internationalt anerkendte studier. Alle områder er således udvalgt med afsæt i evidens og erfaring – og du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvorvidt hypnose kunne være relevant i din situation.

Det behandler jeg:

1. Angst og fobier

• Generaliseret angst

• Eksamensangst / præstationsangst

• Tandlægeskræk, flyskræk, nåleskræk m.fl.

Dokumenteret effekt i flere studier og metaanalyser

2. Søvnbesvær (insomni)

• Indsovningsbesvær

• Natlig opvågning

• Tankemylder før søvn

(Studier viser bl.a. forbedret søvnkvalitet og hurtigere indsovning)

3. Stress og spændingstilstande

• Kronisk stress

• Psykosomatisk uro

• Muskelspændinger

(Hypnose reducerer fysiologiske stressmarkører og subjektiv stressoplevelse)

4. Smertebehandling

• Kroniske smerter (fx fibromyalgi, rygsmerter)

• Migræne og spændingshovedpine

• Procedure-smerter

Hypnose er veldokumenteret som non-farmakologisk smertelindring

5. Irritabel tyktarm (IBS)

• Mavesmerter, oppustethed, uregelmæssig tarmfunktion

Flere RCT-studier viser signifikant symptomlindring med gut-directed hypnose

6. Rygestop

• Afhængighedsbrud og vaneændring

Metaanalyser viser øget succesrate sammenlignet med viljestyrke alene

7. Vægttab (som supplement)

• Overspisning, sukkertrang, følelsesspisning

Hypnose kan øge motivation og understøtte vedvarende vægttab, især i kombination med livsstilsændringer

8. Arbejdshukommelse / kognitive vanskeligheder

• Forbedring af koncentration og korttidshukommelse

Dokumenteret effekt i studie fra Aalborg Universitet (læs evt. min artikel om emnet)

9. Depression (supplerende behandling)

• Hypnose kan anvendes som støtte ved lettere depressive symptomer • Fokus på ro, motivation og ændring af negative tanke- og adfærdsmønstre Bør anvendes som supplement – ikke som eneste behandling ved klinisk depression

10. Lavt selvværd

• Skabe kontakt til indre ressourcer

• Mindske selvkritik

• Omskrive gamle overbevisninger